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सर्दियों में डे एंड नाईट केयर (Day And Night Care In Winter)

मौसम का प्रभाव सबसे पहले त्वचा और बालों पर पड़ता है | जैसे-जैसे मौसम का तापमान कम होने लगता है, ठंडी और शुष्क हवाएं त्वचा पर असर डालने लगती हैं | नतीजा, त्वचा में रक्त संचार धीमा पड़ने लगता है और कोशिकाएं पुनर्जीवित नहीं हो पातीं | त्वचा को पर्याप्त पौष्टिकता और आक्सीजन ना मिलने पर त्वचा रुखी और मुरझायी हुई दिखती है | सर्द हवाएं त्वचा को नुकसान तो पहुंचाती ही है, घर में चलने वाले रूम हीटर और ब्लोअर भी त्वचा के लिए खतरनाक होते हैं | घर के बाहर ठण्ड और घर के अंदर गरम तापमान के संपर्क में आने से त्वचा पर काफी तनाव दिखता है |

ऐसे मौसम में आप कुछ सावधानियां रखते हुए अपनी त्वचा की चमक कायम रख सकती हैं-

✔ सर्दी के मौसम में नमी की कमी होती है, पर आपकी त्वचा को नमी चाहिए । ऐसे कुछ खास पैक और तेल लगाएं, जिनमें ग्लिसरीन युक्त या बादाम व नारियल के तेल का इस्तेमाल हुआ हो ।

✔ चाहे जितनी ठंड हो, पर बहुत गरम पानी से ना नहाएं | इससे त्वचा में मौजूद नेचुरल ऑइल नष्ट हो जाते हैं और शरीर जरुरत से ज्यादा रुखा हो जाता है | गुनगुने पानी से नहाएं और नहाने के पानी में 2 बूंद ग्लिसरीन, गुलाबजल और बादाम का तेल मिला कर नहाएं | उसके बाद खुले अंगों पर सनब्लाक क्रीम लगाना ना भूलें |

✔ सुबह की शुरुआत चेहरे पर 15 मिनट तक आडू का तेल, ग्लिसरीन की कुछ बूंदें और ऑइल बेस्ड माइश्चराइजर की मालिश से करें | गुनगुने पानी में मुलायम कपड़ा डुबो कर चेहरा पोंछ लें | इस गुनगुने कपड़े से आंखों के ऊपर सेकं । आंखें साफ रहे, इसके लिए गुलाबजल से इन्हें धोएं | इसके बाद टमाटर का पल्प अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ देर के बाद चेहरा धोएं । आपका चेहरा दिनभर फ्रेश रहेगा | इस ब्यूटी रूटीन को आप नहाने से पहले आजमा सकती हैं |

✔ सोने से पहले रात को अपने पैरों और एड़ियों पर विटामिन ई ऑइल बेस क्रीम, सरसों का तेल या ऑलिव ऑइल लगा कर सोएं | पैरों को कवर करनेवाले फुटवेअर पहनें | इससे पैर सुरक्षित रहेंगें |

✔ तेज हवा, तेज धूप व तेज ठंड से बचें | देर तक धूप ना सेकें | रंगीन सिल्क स्कार्फ से बालों को ढक कर रखें, ताकि ठंडी हवाओं से बाल रूखे व दोमुहें ना हों |

✔ दूध, मलाई और जौ के आटे से फेस और बॉडी स्क्रब तैयार करें । इसका 10 दिन में एक बार प्रयोग करें । नहाने से पहले बदन पर 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस व एक बड़ा चम्मच गुलाबजल लगाएं और आधे घंटे के बाद नहा लें |

✔ 1 कप ताजी गुलाब की पंखुड़ियां, आधा कप कच्चा दूध और जौ का आटा मिला कर 20 मिनट तक रखें और खुले अंगों पर लगा कर गुनगुने पानी से धो लें । फिर मॉइश्चराइजर में 2 बूंदें बादाम के तेल की मिला कर खुले अंगों पर लगाएं |

✔ शिया या कोका बटर व विटामिन ई ऑइल को कोकोनट ऑइल में मिला कर रखें । इसे नहाने के बाद खुले अंगों पर लगाएं । कड़कती ठंड का प्रभाव त्वचा पर कम होगा और त्वचा मुलायम व चमकदार होगी ।

विंटर मेकअप टिप्स Sadiyon Me Makeup Kaise Kare – Winter Makeup Tips

✔ मिनरल मेकअप का इस्तेमाल करें, जिससे स्किन ना तो फटेगी और ना ही रूखापन महसूस होगा । अपनी स्किन टोन के मुताबिक शेड्स खरीदें ।

✔ सरदियों में मेकअप बेस लगाने से पहले मॉइश्चराइजर का एक कोट लगाएं । इससे सरदियों में त्वचा खिंची-खिंची महसूस नहीं होगी ।

✔ रात को मेकअप रिमूव करने के लिए ऑइल बेस मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें । वैसे बेबी ऑइल से मेकअप रिमूव करना भी अच्छा ऑप्शन है ।

✔ मेकअप रिमूव करने के बाद स्किन को हाइड्रेट करना भी जरूरी है । नमी से त्वचा की रौनक बनी रहेगी । बादाम युक्त कोई पैक या कच्चे दूध का इस्तेमाल किया जा सकता है |

✔ मेकअप करने से पहले और मेकअप रिमूव करने के बाद अच्छी क्वॉलिटी का मॉइश्चराइजर लगाएं । इससे मेकअप देर तक टिका रहेगा और फेस ग्लो करेगा ।

✔ सिलिकान बेस फाउंडेशन लगाएं | लिक्विड बेस फाउंडेशन बदलते मौसम में स्किन पर काफी बुरा असर करते हैं |

✔ लूज पाउडर का इस्तेमाल न करें, इससे स्किन पपड़ीदार लगती है ।

✔ क्रीम ब्लश का इस्तेमाल सरदियों में ना करें । इसमें त्वचा से नमी सोखनेवाली ऐसी चीजें होती हैं, जो मेकअप रिमूव करने के बाद गालों पर रूखेपन का अहसास कराती हैं ।

✔ ब्लश और आई शैडो मूज फॉर्म में खरीदें व लगाएं । पेट्रोलियम जैली युक्त आई शैडो लगाने से बचें ।

✔ लिप ग्लॉस की जगह बी वैक्स युक्त लिपस्टिक लगाएं ।

✔ चटक और गहरे रंग का मेकअप सरदियों में चेहरे पर रौनक बिखेरता है । लाइट कलर से चेहरा बुझा-बुझा और मुरझाया सा लगता है ।

क्विक केयर Quick Care In Winter

एड़ियां (How To Take Care Heels In Winter) : सरदियों के मौसम में जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, एड़ियों और हथेलियों पर असर दिखना शुरू हो जाता है । दो दिन में एक बार 10 मिनट के लिए गुनगुने पानी में ग्लिसरीन की कुछ बूंदें डाल कर पैर और हाथ डुबो कर रखें । एलोवेरा जैल का प्रयोग करें ।

होंठ (How To Take Care Lips In Winter): होममेड घी का इस्तेमाल सरदियों में होंठों की रंगत और सेहत बरकरार रखता है । मलाई भी होंठों के लिए असरदार है । लिप मेकअप से पहले होंठों पर लिप बाम की एक परत लगाने की जरूरत है ।

नाखून (Nail Winter Care Tips) : सरदियों में नाखूनों के टूटने की समस्या होती है | ऐसे में हाथ व पैरों को गुनगुने पानी में डाल कर रखें | नाखूनों को मजबूत करनेवाले प्रोटेक्टिव नेल पेंट लगाएं | क्यूटिकल मजबूत करने के लिए उनकी आलिव ऑइल से मालिश करें |

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Mr. Shiv Kumar is the Author and founder of pharmaceutical guidance, he is a pharmaceutical Professional from India having more than 14 years of rich experience in pharmaceutical field. During his career, he work in quality assurance department with multinational company’s i.e Zydus Cadila Ltd, Unichem Laboratories Ltd, Indoco remedies Ltd, Panacea Biotec Ltd, Nectar life Science Ltd. During his experience, he face may regulatory Audit i.e. USFDA, MHRA, ANVISA, MCC, TGA, EU –GMP, WHO –Geneva, ISO 9001-2008 and many ROW Regularities Audit i.e.Uganda,Kenya, Tanzania, Zimbabwe. He is currently leading a regulatory pharmaceutical company as a head Quality. You can join him by Email, Facebook, Google+, Twitter and YouTube

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